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自分に合ったシューズって！？初心者必見の自分に合ったギアの選び方

2018年08月29日

どんなスポーツでも、自分に合ったギア（用具）って重要ですよね。この選び方を間違えると、パフォーマンスが十分に発揮できなかったり、故障やケガに繋がったりします。特に長時間走り続けるマラソンでもっとも重要なシューズが、自分に足に合っていないと、大変なことになっちゃいます。

そこで今回は、今、絶賛参加者募集中の

『NAHAマラソン完全サポート３ヶ月プログラム』

https://sports-okinawa.org/naha-marathon-complete-3month-program/

の開発者兼ランコーチで、沖縄最大のランニングクラブBTRC沖縄（ブレイクスルーランニングクラブ沖縄）代表　倉岡弁慶さんに、あなたの足にフィットするランニングシューズの選び方を伝授してもらいます！

倉岡さんは、NAHAマラソン2008年3位、2013年5位ともに県勢トップという記録を持っていて、初マラソンは4時間2分と一般ランナーからスタートし、2時間31分台まで上り詰めた方です。

NAHAマラソンに初参加の方は特に必見ですよ！！ [続きを読む]
なぜ人はNAHAマラソンを走るのか？完走して飲むビールがおいし過ぎてお祭り騒ぎwww

2018年08月27日

『NAHAマラソン完全サポート３ヶ月プログラム』のプロモーションビデオはもう観てもらえました？

NAHAマラソンに参加される方はこのページの一番下にあるのでぜひ観てくださいね。

マラソンを走ったことのない人にとっては
『なぜそんな苦しいことをやるの？謎』
って思いますますよね。

でも実は、マラソンって楽しいんですよ！

その証拠にNAHAマラソンには毎年３万人近くの参加者が沖縄県内だけではなく、
東京や大阪や北海道から参加する人もいるくらいの大人気のマラソン大会なんですよ！

マラソンコースの沿道には、水分補給や給食のブースがあって、チュウチュウ（氷菓子）やサーターアンダギーなどや、わざわざ大阪から差し入れのブースを設置している食品メーカーさんなどなど、本当お祭りなのです。

そんなお祭り的な要素のあるマラソン大会を楽しむためには、もちろん、42.196kmを楽に完走する体力が必要です。

そのために必要なトレーニングについて『NAHAマラソン完全サポート３ヶ月プログラム』の開発者である、PSY+Z（サイズ）のトレーナーで、一般社団法人スポーツおきなわ代表の大城英稔さんに、FMコザの『YES!!ケンブリッジ！』でお話していただきました。

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いよいよ全米オープンテニスが8/27より始まります！ということは、、、、

2018年08月25日

夏も終盤となり、夜は少しずつ過ごしやすくなってきましたね。昼と夜の温度差に体調崩していませんか。

バテない体づくりとして適度な運動が必要なところですが、暑さに負けずスポーツ楽しんでいますか。

AUAフロントの渡嘉敷です。

AUAは、セルフでトレーニングができるフィットネスと、テニス・フットサルが室内で行える施設となっています☆雨・風にスケジュールを狂わされることなく、定期的に体を動かせるプラス、日差しや暑さに心折れそうとスポーツを諦めていた方でも快適に体を動かせること間違いなし☆

是非AUAでスポーツを☆

あ、テニスといえば、全米オープンテニス2018が8/27より始まりますよ！ということは、、、あれも始まります！！

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大人だって夏休みを味わいたい！【緊急開催】練習試合~イベントVer.2nd~

2018年08月15日

夏を楽しむのは子供だけじゃない

練習だけじゃつまんない

もっと試合をしたい！

勝負をしたい！！

そんな貴方必見☆

ご好評につき緊急開催決定！！

練習試合～イベントVer.2nd～

開催日はなんと⇒

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先着12名限定！？【緊急開催】夏休みジュニアイベント

2018年08月15日

８月も中旬となり、ジュニアの夏の大会もある程度落ち着き

夏休みも残すは半分となってしまいました。

初めて試合に出場した子供も多かったでしょう。

緊張で何もできなかった・

もっと上手くできたはずなのに・・

あの時、あのボールをつないでおけば・・・

試合を振り返り、学ぶことも沢山あったと思います。

残りの休みは夏休みの宿題に励むころだと思いますが・・・・・

ちょっとまった～～～！！

AUAの夏は終わらない

その名は⇒

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NAHAマラソン完全サポート３ヶ月プログラム参加者募集スタート

2018年08月13日

NAHAマラソンのエントリーが確定して

『ノリでエントリーしちゃったけど、本当に走れるの？俺？』

とか

『去年もチャレンジしたけど、完走できなかった』

とか

『走るのは好きでトレーニングを積んでチャレンジしているけど記録が伸びない』

などなど

そんな悩みや不安をお持ちのあなたに！

沖縄で初の運動プログラムが本日リリースされました。

NAHAマラソン完全サポート３ヶ月プログラム

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NAHAマラソンで完走したい！タイムを短縮したい！というランナー向けプログラムをリリース

2018年08月12日

NAHAマラソンのエントリーが確定しましたね。

今回、マラソン初挑戦の方も、再チャレンジの方もいらっしゃると思いますが、

初めて走る方は完走したいし、再チャレンジに方は記録を伸ばしたいですよね。

この３ヶ月間をどう過ごすかで結果は変わってきます。

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AUA内の名物テニスコーチって！？デカラケットの試合も完全本気モードwww

2018年08月05日

AUAのフロント渡嘉敷です。

テニスカレッジミュー安謝校には、大勢コーチがいますが、今回から私フロントの渡嘉敷なつきが、ミューのコーチ陣を独断と偏見で不定期に紹介していこうと思います。

そこで今回は第１回目のコーチ紹介ということで、テニススクールのテニスカレッジミュー随一、キャラが濃いコーチをご紹介します☆

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夏休みに子供が公園でゲーム！？それならAUAでテニス＆サッカーをしませんか☆

2018年07月26日

暑い夏、子供たちは夏休みが始まりましたね。遊びに夢中になり、水分補給などを忘れてしまうので、熱中症に気を付けながら過ごしていかなければならない時期ですね。

さて、夏休み期間に1UP☆ということでアジャアーバンアリーナ（AUA）は、テニス・サッカーのジュニア向けイベントを行っています！早速、ご紹介させていただきます☆

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血糖値の急上昇を抑えて太らない糖質の取りかたとは？

2018年07月26日

「糖質を取り過ぎてしまうと太る」という話を聞いたことがありますよね。糖質を制限する「糖質制限ダイエット」というダイエット方法を耳にしたことがある人もいるのではないでしょうか。

糖質の取り過ぎが太る原因になると言われているのは、血糖値が上昇してしまうことと関係が深く、血糖値が急激に上昇すると太る原因になってしまいます。

血糖値の急上昇を防いで糖質を多く取り過ぎないようにするには、どのようにすれば良いのでしょうか。太らない糖質の取りかたって一体何？血糖値と糖質が太ることに関係するのにはどんな理由があるの？

そこで、今回は血糖値が急上昇して糖質を取り過ぎてしまわないようにする糖質の取りかたについてお伝えします。
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